Comment limiter la prise de poids pendant la grossesse
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Assouvir ses "envies" au bon moment

envie grossesse© Fotolia

envie grossesse

"Il faut distinguer les envies psychologiques (une envie de sucre, qui n'est pas nécessaire à la construction du bébé, correspond surtout à un besoin de réconfort) et les envies physiologiques (une envie de viande rouge peut correspondre à un manque de fer) qu'il est important de satisfaire" précise Béatrice de Reynal.

En pratique : Il vaut mieux éviter le grignotage dans la journée et satisfaire plutôt ses envies au cours ou en fin des repas, pour ne pas trop augmenter les apports caloriques ni perturber la glycémie.

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