< Retour à l'article

La posture de l'arbre

1/6
La posture de l'arbre© Istock

Debout, placez-vous pieds joints. Puis, sur une inspiration, posez votre pied droit sur la face interne de votre mollet ou de la cuisse gauche. Ouvrez votre genou droit. Gardez les yeux ouverts et fixez le regard devant vous pour garder l’équilibre.

Mettez vos mains "en prière" ou tendues au dessus de votre tête. Inspirez et expirez lentement et profondément. Tenez la position durant 1 minute puis faites de même avec la jambe opposée.

Coffret Minceur de l'été : Perdez du poids rapidement !