Arthrose lombaire : les traitements
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La kinésithérapie

La kinésithérapiePourquoi : la pratique quotidienne d'exercices appris chez un kiné est conseillée pour renforcer la musculature et protéger les vertèbres. "La kinésithérapie va permettre la rééducation de l'hyperlordose lombaire* à travers un travail sur la posture avec des exercices à pratiquer au quotidien", explique le Pr Cortet.
Type d'exercice que vous pouvez faire : grandissez-vous en tentant de toucher le plafond avec la tête.
Autre exercice : en fonction des vertèbres touchées et du trouble de la statique, vous pouvez aussi vous placer à 4 pattes et faire le dos plat ou le dos creux. A renouveler quotidiennement plusieurs fois de suite.

* Les vertèbres lombaires sont les cinq vertèbres situées en bas du dos. La courbure normale au niveau de cette partie de la colonne vertébrale est une courbe que l'on appelle lordose. En cas d'exagération de cette courbure, on parle alors d'hyperlordose lombaire (qui peut favoriser l’apparition d’une arthrose inter-apophysaire postérieure).

mots-clés : Arthrose
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