9 astuces au quotidien pour ne pas avoir d'arthrose
Publié le 06 Janvier 2017 à 14h30 par Bénédicte Demmer, journaliste santé
Validé par : Dr Gilles Mondoloni, Médecin du sport et ostéopathe

Alimentation : éviter les produits laitiers

© IstockLa santé des articulations passe par notre assiette. "L’arthrose est une pathologie qui est aggravée par les toxines qui s’accumulent. Pour les éliminer, il y a quelques aliments à bannir et d’autres à privilégier.", explique notre interlocuteur.Ce qu’il faut faire :

- A privilégier : tout ce qui contient des oméga 3 comme les sardines, les noix, l’huile de colza et les fruit et légumes car ils luttent contre l'inflammation, sont alcalinisants, ils favorisent l’élimination des toxines.- A éviter : les produits laitiers (surtout le lait de vache), les aliments pimentés et les viandes grasses sont connus pour encrasser l'organisme...

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