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La position en étoile de mer

La position en étoile de mer© Adobe StockVous dormez allongé (e) sur le dos, les bras repliés sur l’oreiller.

"Seulement 5% des personnes prennent cette position régressive pour dormir" informe Noëlla Jarousse, conseillère familiale et conjugale formée aux thérapies comportementales et cognitives et à la sexologie.

Ce que cela dit sur vous : vous êtes une personne capable d’écouter les autres et vous aimez rendre service. "Ceux qui prennent cette position pour dormir sont empathiques mais aiment être au centre des intérêts d’un groupe" complète Noëlla Jarousse. Qui précise que des constatations de plusieurs auteurs semblent révéler qu’il y a un lien entre personnalité et la façon dont on se tient de jour comme de nuit. Mais cela n’est pas scientifique !

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Sources

Chris Idzikowski, Learn to sleep well, Chronicle Books; 1st edition (September 2000)
Remerciements à Noëlla Jarousse, conseillère familiale et conjugale formée aux thérapies comportementales et cognitives et à la sexologie.
Dernier ouvrage paru : La relaxation pour tous, c’est malin, Editions Leduc.s, juin 2017

Vidéo : L'astuce pour bien dormir