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Relativiser les problèmes

La situation : Cette semaine, tout va mal. La petite a une angine, le mari est en déplacement, le patron nous a confié un dossier en urgence...

Bref, c'est la catastrophe et la moindre petite contrariété devient un problème insurmontable, digne d'une malédiction. On a tendance à grossir les difficultés et à être incapable de relativiser.

L'avis d'Elisabeth Couzon : Si vous vous mettez à raconter vos misères sur un ton plaintif, vous réimprimez des mauvais souvenirs. Cela va provoquer ce que je j'appelle la loi de l'attraction : lorsque quelque chose va mal, nous pensons que tout va mal et finalement nous attirons de nouveaux événements négatifs. Il faut donc apprendre à relativiser.

Malheureusement, notre éducation ne nous a pas appris cela ! Bonne nouvelle : nous pouvons déprogrammer cet état émotionnel négatif.

Le conseil : Essayer l'exercice de l'hélicoptère !

Il suffit de prendre de la hauteur, de regarder notre vie dans son ensemble et de se rendre compte que certains des problèmes ne sont finalement pas si dramatiques.
Il faut aussi essayer de faire ressortir un élément positif de ces difficultés. Lors d'une épreuve, se dire : "Qu'est-ce que je peux apprendre ?" C'est primordial.

En bref, voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide!

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