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Muscler son périnée

L'homme aussi a un périnée ! Comme les femmes, s'il le muscle, il peut accroître son plaisir ! "Au moment de l'orgasme, les muscles périnéaux se contractent. En les faisant régulièrement travailler, l'homme peut donc majorer l'intensité de son orgasme", explique le Dr Gérard Leleu.

En pratique : pour entraîner ce muscle, il suffit de bloquer plusieurs fois de suite sa miction aux toilettes. On urine alors en 5 ou 6 jets d'affilée (c'est le fameux "stop-pipi"). On peut aussi serrer les fesses 5 à 15 fois le matin, le midi et le soir. "Après un ou deux mois, l'orgasme est beaucoup plus fort", confirme le Dr Leleu. Et pour ceux qui seraient réticents, sachez que ces exercices ont un autre avantage (et non des moindres !) : ils augmentent le maintien de l'érection !

Sources

- "Comment le rendre fou de vous", Dr Gérard Leleu, ed.Leduc.S, 2007

- "L'homme nouveau expliqué aux femmes", Dr Gérard Leleu, ed.Leduc.S, 2006

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