se muscler le bas du dos

Se muscler le bas du dos avec une chaise Pour effectuer cet exercice, le seul matériel nécessaire est une chaise. Vous vous allongez sur le dos avec vos talons appuyés sur la chaise et vous soulevez votre bassin vers le haut jusqu’à former un alignement de tout votre corps. Il est important de...

Vous souffrez régulièrement de douleurs dans le bas du dos ? Pourquoi ne pas tester le yoga ? Cette discipline du corps et de l'esprit indienne serait notamment efficace pour les personnes qui ne font pas particulièrement d’exercices en parallèle. C’est la conclusion de douze études menées...