Mesures particulières

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Certains médecins proposent aux militaires et aux hommes d’affaire un régime alimentaire à suivre 3 jours avant le départ:
- à J -3: trois repas copieux, hypercalorique riches en protéines et en sucres
- à J -2: trois repas journaliers pauvres (moins de 800 Calories/24h)
- à J -1: trois repas copieux, hypercalorique riches en protéines et en sucres
- à l’arrivée: petit déjeuner et déjeuner hypercaloriques riches en protéines et en sucres

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Vous avez des médicaments à prendre à heure fixe?

Il convient d’établir les horaires de prise avec votre médecin avant de partir.

Des doses dites "intermédiaires" vous permettront de couvrir la période de vol, pour remettre la pendule à l’heure locale le jour suivant.

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