La préparation physique

Publié le 22 Février 2005 par Rédaction Medisite
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La pratique d’un sport d’hiver (ski, randonnée) ne requiert pas une condition physique de haut niveau.

Les accidents sont souvent liés au manque de préparation physique.

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Les pistes "boulevards", la vitesse de plus en plus élevée des skieurs et surfers, la qualité de la neige en début et en fin de saison, le règlage des fixations, sont les principaux facteurs de risque d’accident.

Un entraînement simple, tout au long de l’année, consistant à pratiquer régulièrement le jogging, la natation ou le vélo seront toujours bénéfique.

mots-clés : Vélo, Natation
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