L’eau et les boissons

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En règle générale, il faut boire 2 litres d’eau par jour au minimum.

Cette ration hydrique est augmentée de 1 litre environ par dizaine de degrés supplémentaires (3 litres à 30°C, 4 litres à 40°C, etc...)

Lorsque la transpiration est intense (sportifs par exemple), les besoins en eau peuvent aller jusqu’à une dizaine de litres par jour!

L’ inadéquation entre les apports hydriques et la chaleur est la principale cause d’infection urinaire chez la femme en voyage.

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