L’eau et les boissons

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En règle générale, il faut boire 2 litres d’eau par jour au minimum.

Cette ration hydrique est augmentée de 1 litre environ par dizaine de degrés supplémentaires (3 litres à 30°C, 4 litres à 40°C, etc...)

Lorsque la transpiration est intense (sportifs par exemple), les besoins en eau peuvent aller jusqu’à une dizaine de litres par jour !

L’ inadéquation entre les apports hydriques et la chaleur est la principale cause d’infection urinaire chez la femme en voyage.

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