Insomnie : Actualités à la une
Sommeil : pratiquer une activité physique peut prévenir les insomnies
Une étude portant sur plus de 30 000 adultes a prouvé que les personnes actives physiquement pouvaient éviter les insomnies. "Ces résultats suggèrent qu'être en bonne forme physique peut également vous aider à mieux dormir", estiment les chercheurs de l'Université norvégienne...
Insomnies : pourquoi dormir devient difficile en vieillissant
En prenant de l’âge, il est de plus en plus compliqué de dormir paisiblement. Une étude s’est penchée sur ce cas, et nous explique pourquoi le sommeil devient perturbé avec l’âge. Les résultats pourraient permettre de développer de meilleurs traitements afin d’aider les personnes victimes...
Dormir avec les chaussettes : la fausse bonne idée
Alors que les températures sont au plus bas, vous êtes nombreux à vous blottir sous votre couette avec vos chaussettes. Si vous avez l’impression de vous protéger du froid, méfiance ! Selon plusieurs experts du sommeil, cette habitude peut, dans certains cas, perturber vos nuits....
Les couvertures lestées réduisent les insomnies, selon une étude
Vous souffrez régulièrement d’insomnies ? La couverture lestée peut résoudre vos troubles du sommeil selon des chercheurs suédois. Ils assurent qu'elle aide les insomniaques à mieux dormir.
Rentrée : 6 bonnes habitudes à prendre pour dormir comme un bébé
Depuis une semaine, vous êtes nombreux à avoir retrouvé votre routine. Pour le grand désespoir de certains. Exit les grasses matinées et les veillées ! Or, pourquoi est-il si difficile de retrouver notre rythme ? Comment réussir à dormir plus tôt ? Echange avec le Dr Marc Rey, neurologue, spécialiste...
