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Insomnie

L'insomnie est un trouble du sommeil caractérisé par des difficultés à s'endormir, à rester endormi ou à se réveiller trop tôt le matin, malgré une opportunité adéquate de dormir. Les causes courantes de l'insomnie comprennent le stress, l'anxiété, la dépression, les troubles respiratoires du sommeil et la douleur chronique.

L'insomnie peut avoir des effets néfastes sur la santé physique et mentale, y compris une fatigue accrue, une diminution de la vigilance et de la concentration, une humeur instable et une diminution des performances cognitives.

Le traitement de l'insomnie peut impliquer des changements de style de vie, une thérapie comportementale, ou des médicaments hypnotiques prescrits.

Insomnie : Actualités à la une

Sommeil : pratiquer une activite physique peut prevenir les insomnies

Sommeil : pratiquer une activité physique peut prévenir les insomnies

Une étude portant sur plus de 30 000 adultes a prouvé que les personnes actives physiquement pouvaient éviter les insomnies. "Ces résultats suggèrent qu'être en bonne forme physique peut également vous aider à mieux dormir", estiment les chercheurs de l'Université norvégienne...

Insomnies : pourquoi dormir devient difficile en vieillissant

En prenant de l’âge, il est de plus en plus compliqué de dormir paisiblement. Une étude s’est penchée sur ce cas, et nous explique pourquoi le sommeil devient perturbé avec l’âge. Les résultats pourraient permettre de développer de meilleurs traitements afin d’aider les personnes victimes...

Dormir avec les chaussettes : la fausse bonne idée

Alors que les températures sont au plus bas, vous êtes nombreux à vous blottir sous votre couette avec vos chaussettes. Si vous avez l’impression de vous protéger du froid, méfiance ! Selon plusieurs experts du sommeil, cette habitude peut, dans certains cas, perturber vos nuits....

Les couvertures lestées réduisent les insomnies, selon une étude

Vous souffrez régulièrement d’insomnies ? La couverture lestée peut résoudre vos troubles du sommeil selon des chercheurs suédois. Ils assurent qu'elle aide les insomniaques à mieux dormir.

Rentrée : 6 bonnes habitudes à prendre pour dormir comme un bébé

Depuis une semaine, vous êtes nombreux à avoir retrouvé votre routine. Pour le grand désespoir de certains. Exit les grasses matinées et les veillées ! Or, pourquoi est-il si difficile de retrouver notre rythme ? Comment réussir à dormir plus tôt ? Echange avec le Dr Marc Rey, neurologue, spécialiste...

Insomnie: les dernières infos

Insomnie : 9 erreurs a ne pas commettre

Insomnie : 9 erreurs à ne pas commettre

Publié le 12 jan 2023 à 09h:28 par Maud Le Rest

Quand on n’arrive pas à trouver le sommeil, on peut devenir fou. Surtout si on ne connaît pas les mécanismes de l’insomnie et les erreurs qui peuvent l'aggraver. Les explications...

Sommeil : pratiquer une activité physique peut prévenir les insomnies

Publié le 25 nov 2022 à 13h:59 par Emmanuelle Jung

Une étude portant sur plus de 30 000 adultes a prouvé que les personnes actives physiquement pouvaient éviter les insomnies. "Ces résultats suggèrent qu'être en bonne...

Insomnie : causes, que faire pour s'endormir, comment la combattre ?

Publié le 06 oct 2022 à 19h:30 par Dorothée Duchemin

L'insomnie concerne près de 20 % de la population et à des origines extrêmement nombreuses. Due à une mauvaise hygiène de sommeil ou à un trouble psychiatrique en passant...

Insomnie : 5 fleurs de Bach qui aident à mieux dormir

Publié le 05 juil 2022 à 15h:23 par Alexandra Wargny Drieghe

Stress, ruminations, écrans… Les causes de l’insomnie sont nombreuses et une fois le cercle vicieux installé, il est difficile d’en sortir. Pour éviter les médicaments qui...

Insomnies : pourquoi dormir devient difficile en vieillissant

Publié le 25 fév 2022 à 17h:04 par Gwendoline Gauven

En prenant de l’âge, il est de plus en plus compliqué de dormir paisiblement. Une étude s’est penchée sur ce cas, et nous explique pourquoi le sommeil devient perturbé avec...

Démence : les somnifères augmentent les risques

Publié le 13 jan 2022 à 16h:05 par Alexandra Wargny Drieghe

Les Français sont très friands des traitements hypnotiques, ou somnifères. Ils seraient 10 millions à en consommer chaque année. Ces médicaments entraînent pourtant de nombreux...

Insomnie : 6 solutions partagées par une ancienne insomniaque

Publié le 14 déc 2021 à 14h:47 par Emmanuelle Jung

Avis aux insomniaques ! Une journaliste de ABC News vient de publier un livre dans lequel elle partage plusieurs solutions pour retrouver le sommeil. Elle aussi victime d'insomnie,...

Les signes que vous êtes (vraiment) insomniaque

Publié le 15 mar 2021 à 18h:12 par Florine Cauchie

L’insomnie correspond à une diminution de la qualité et de la quantité de sommeil. Tout le monde peut être susceptible de faire une insomnie un jour ou l’autre. De manière...

Les positions sexuelles pour lutter contre l'insomnie

Publié le 24 fév 2021 à 14h:18 par Emmanuelle Jung

Saviez-vous qu'il était possible de joindre l'utile à l'agréable en misant sur les positions sexuelles propices au sommeil réparateur ? Une nouvelle étude relayée...

Les 7 régions où l'on dort le plus mal à cause de la pandémie

Publié le 21 déc 2020 à 12h:14 par Pauline Capmas-Delarue

Les troubles du sommeil ont explosé durant la pandémie. Mais savez-vous quelles sont les régions françaises où le risque d’insomnie est le plus élevé ? Découvrez-le en...

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