Sommaire

Éviter les levers nocturnes

Avoir une bonne hygiène de vie

Il faut continuer le plus longtemps possible à sortir et à se déplacer à pied. C'est cliniquement prouvé, trente minutes d'activité physique par jour permettent de maintenir sa forme et de prévenir plusieurs pathologies (accidents cardio-vasculaires, ostéoporose...), mais aussi incapacités durant la vieillesse.

Il faut également opter pour une alimentation équilibrée : la dénutrition et la déshydratation contribuent chez le sujet âgé à un état de faiblesse générale et peuvent précipiter la survenue de chutes.

Attention à la consommation d'alcool : le seuil fixé chez le sujet âge est d'un verre par jour. Pas plus, car la tolérance à l'alcool est plus faible avec l âge.

Apprenez à vous relaxer, à vous détendre grâce à nos produits ! Profitez jusqu'à -50% de réduction

Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.

Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.