
- 1 - Désencombrer les lieux de passage
- 2 - Sécuriser les escaliers
- 3 - Améliorer l'éclairage
- 4 - Éviter les levers nocturnes
- 5 - Avoir une bonne hygiène de vie
- 6 - Médicaments : gare aux abus
- 7 - Prendre soin de ses pieds, de sa vue et de son ouïe
- 8 - Opter pour la téléassistance
- 9 - Que faire en cas d'accident ?
- 10 - Aménagement : quelles sont les aides ?
Avoir une bonne hygiène de vie
Il faut continuer le plus longtemps possible à sortir et à se déplacer à pied. C'est cliniquement prouvé, trente minutes d'activité physique par jour permettent de maintenir sa forme et de prévenir plusieurs pathologies (accidents cardio-vasculaires, ostéoporose...), mais aussi incapacités durant la vieillesse.
Il faut également opter pour une alimentation équilibrée : la dénutrition et la déshydratation contribuent chez le sujet âgé à un état de faiblesse générale et peuvent précipiter la survenue de chutes.
Attention à la consommation d'alcool : le seuil fixé chez le sujet âge est d'un verre par jour. Pas plus, car la tolérance à l'alcool est plus faible avec l âge.
› Apprenez à vous relaxer, à vous détendre grâce à nos produits ! Profitez jusqu'à -50% de réduction
Livres Santé
Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.
Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.