Arthrose du pied : les exercices faciles à faire au quotidien
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Arthrose : certaines chaussures sont à éviter (et ce ne sont pas celles que vous croyez)

Arthrose : certaines chaussures sont à éviter (et ce ne sont pas celles que vous croyez)© Istock

"Vous pouvez soulager vos douleurs en revoyant votre façon de vous chausser, établi Djamel Bouhabib. L’arthrose du pied peut survenir suite à un mauvais chaussage. Certes, elle n’apparaît pas en 15 jours. Mais si vous marchez dans de mauvaises chaussures pendant des années, vous aurez plus de risques d’être touché".

Arthrose : évitez les chaussures à talon haut ou à bout pointu

Si l’arthrose du pied touche surtout les femmes, ce n’est pas un hasard d’après le podologue. En cause ? Majoritairement les chaussures à bout pointu et à talons. Pas de chance, ce sont les modèles que les femmes préfèrent ! "Ces chaussures vont générer une instabilité chronique de la cheville. Le fait de porter des talons supérieurs à 4 cm va projeter le poids du corps sur le devant de la chaussure. C’est ce qui va favoriser le hallux valgus, alerte Djamel Bouhabib. Et là, c’est la porte ouverte à l’arthrose".

Pourquoi les chaussures plates ne sont pas vos amies

Il faudrait porter des chaussures qui respectent l’anatomie du pied. "Chez la femme il est indiqué de porter des chaussures à talon de 3,5 cm. Il faut éviter les chaussures plates", détaille encore le spécialiste. Pourquoi spécifiquement chez la femme ? Car cette dernière a une position au niveau qui, lorsqu’il n’y a pas de talon, va projeter le poids du corps vers l’avant. Cela va solliciter l’avant du pied et causer des douleurs dorsales. "C’est pour cette raison qu’une petite hauteur de talon est recommandé", ajoute Djamel Bouhabib.

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mots-clés : Hallux valgus
Source(s):

Merci à Djamel Bouhabib, podologue et président de l’Union française pour la santé du pied (UFSP)

Comprendre l'arthrose, Inserm

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