8 erreurs à ne pas faire si vous vous réveillez en pleine nuit

Publié le 16 mar 2017 à 10h:28

Sommeil : 21 raisons pour lesquelles vous vous réveillez toujours la nuit

Publié le 26 nov 2021 à 15h:19

Il est 3 h du matin. Vous venez de vous réveiller et avez toutes les peines du monde à replonger dans les bras de Morphée. Rassurez-vous : vous êtes loin d’être la seule personne dans cette situation. 73 % des Français déclarent se réveiller au moins une fois par nuit, selon une enquête de...

Confinement : 8 astuces pour retrouver un bon sommeil

Publié le 16 avr 2020 à 14h:53

Le confinement a de nombreuses conséquences sur notre santé physique et mentale. Parmi elles, on peut citer les troubles du sommeil. “Des gens qui dormaient très bien jusqu’alors se réveillent plusieurs fois par nuit, font des cauchemars”, expliquait le Dr Jacques Fiorentino, médecin consultant,...

Journée internationale du sommeil : les femmes font plus d’insomnie que les hommes

Publié le 16 mar 2018 à 09h:48

La réalité ne vous plaira pas. Mais les femmes sont plus exposées que les hommes aux insomnies. "En tous cas, il y a plus de femmes qui se déclarent confrontées aux problèmes de sommeil" explique le Dr Mireille Peyronnet dans son livre Le sommeil retrouvé publié aux Editions Alpen....

Secousses hypniques : pourquoi se réveille-t-on parfois en sursaut ?

Publié le 17 sep 2021 à 08h:13

Un spasme musculaire involontaire et furtif Vous sentez l'assoupissement arriver, et soudain vous avez l’impression de tomber ou de manquer une marche en descendant l'escalier, ou vous êtes assise à votre bureau, concentré par votre travail et sans vous rendre compte vous sentez que...

Migraine : les troubles du sommeil seraient en cause

Publié le 20 déc 2019 à 14h:57

Près de la moitié des patients souffrant de migraines signalent aussi des troubles du sommeil. Loin d’être le fruit du hasard selon des chercheurs. Selon les résultats d’une nouvelle étude parue au sein de la revue scientifique Neurology, les troubles du sommeil ne seraient pas étrangers à...

8 erreurs qui vous empêchent de vous rendormir la nuit

Publié le 23 jan 2018 à 14h:54

Erreur 1 : tourner en rond dans son lit Votre réveil affiche 3 heures du matin mais rien à faire, le sommeil ne revient pas… "Dans ce cas, ne remuez pas sans fin dans votre lit et ne faites pas tournez vos idées dans votre tête", conseille le docteur Jérôme Lefrançois, médecin généraliste...

Se faire bercer : l’astuce pour s’endormir plus rapidement

Publié le 29 jan 2019 à 14h:01

On estime qu'un Français sur trois souffre de troubles du sommeil. Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil non récupérateur... Mais une astuce toute simple permettrait d'y remédier : une étude suisse publiée le 24 janvier 2019 dans la revue Current Biology souligne...