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Faire du sport

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Il existe des activités physiques très bénéfiques sur la santé pulmonaire. C’est le cas des sports d’endurance mais aussi du yoga qui apprend à travailler sa respiration. À intégrer dans son quotidien également, la marche, le ménage, jardinage, chant. Toutes sont bénéfiques car elles favorisent grâce à une respiration ample, l’adaptation cardiaque et le tonus musculaire.

Sources

Livre “Les poumons c’est vital !” Du docteur Carole Moreau - Editions Alpen

Etude “Inactivation du virus de la grippe aéroporté par les huiles d'arbre à thé et d'eucalyptus” de l’Association américaine pour la recherche sur les aérosols

Etude “Consommation de flavonoïdes et cancer du poumon” de l’Université d’Oxford

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