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Des cures de propolis pour chouchouter la sphère ORL

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Pour ne pas tomber malade : on fait confiance aux abeilles !

Le conseil de la naturopathe : "La propolis est un super produit de la ruche qui fonctionne très bien sur la sphère ORL, en spray nasal ou en sirop par exemple", explique Emmanuelle Perrin.

Quand on est très sensible aux maux de l’hiver : on peut aussi miser sur une cure de pollen. "Riche en acides aminés, vitamines et minéraux qui équilibrent le système nerveux, le pollen est idéal contre l’anxiété, il dynamise l’organisme et équilibre la flore intestinale", détaille la naturopathe. "Faire des cures de 21 jours, puis une pause de 5 à 7 jours. Voir comment le corps réagit, et reprendre la cure si besoin", conseille Emmanuelle Perrin.

"Privilégiez le pollen frais, disponible au rayon surgelés des boutiques bio et par précaution à éviter pour les personnes allergiques au pollen", renchérit le naturopathe, Romain Vicente.

N’oublions pas la gelée royale qui constitue un excellent antibiotique naturel.

Sources

Merci à Emmanuelle Perrin, naturopathe à Le Vaudoué (Seine-et-Marne) et à Oncy sur Ecole (Essonne)

Merci à Romain Vicente, naturopathe

Merci à Raphaël Gruman, nutritionniste et auteur de La Méthode Gruman, 3 mois pour perdre du poids avec la diététique intégrative (éd. Quotidien Malin).

La pharmacie familiale au naturel, Christine Cieur-Tranquard, Edisud, 2009

Votre santé par les plantes, Dr Daniel Scimeca et Dr Max Tétau, Editions Alpen, 2004

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