Qu'est-ce que l'hypnose ?

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L'hypnose est un excellent moyen de se débarrasser de ses mauvaises habitudes, addictions, phobies et d’une certaine façon de transformer sa vie. Grâce à l'état d’hypnose, le thérapeute peut s’adresser directement à l’inconscient de la personne qui entre en hypnose, grâce à un mode de communication particulier, afin d'y opérer les changements souhaités. 
Par Lionel Vernois, hypnothérapeute du réseau Medoucine

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Qu’est-ce que l'hypnose ?

© Adobe StockL'hypnose est la pratique qui utilise notre capacité à rentrer dans un état modifié de conscience dit hypnotique dans un but notamment de thérapie.

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L'état hypnotique est un état parfaitement naturel au même titre que l'éveil ou le sommeil, que chacun rencontre régulièrement dans sa vie. Par exemple en voiture, on peut parfois partir dans des rêveries assez complètes tout en continuant à conduire parfaitement. Comme si une partie de nous s'occupait de freiner, de tourner (l'inconscient), alors qu'une autre partie pense à autre chose (le conscient). On est alors dans un léger état hypnotique de dissociation.

La réalisation d'actions hors du commun ou les moments de très grande concentration engagent aussi souvent l'état hypnotique. Par exemple, un skieur qui dévale une pente à 200km/h aux Jeux Olympiques est très probablement en ultra-vigilance hypnotique. S'il pense à ses pieds, c'est fini pour lui. Son conscient est déconnecté et c'est son inconscient qui dirige.

Quand il est très approfondi, l'état hypnotique est alors très riche en possibilités et permet de multiples applications pour la thérapie. Et c'est en effet là que l'hypnose prend tout sons sens, car l'état hypnotique est aussi l'état dans lequel le corps et l'esprit peuvent s'occuper d'eux-mêmes sans avoir à se préoccuper du monde extérieur, comme un état naturel de maintenance. D'ailleurs, il y a bien longtemps, on parlait du sommeil qui guérit.

 
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