Régime hypocalorique

Le régime hypocalorique consiste à ne pas dépasser 1400 calories par jour, sans fixer d’interdit quant aux aliments. Pas de frustrations ni d’effet de rattrapage, donc. Par ailleurs, si vous faites un écart lors d’un repas, vous pouvez compenser en mangeant plus léger au suivant. Les bons desserts sont donc permis! Tout est question de nombre de calories journalières.

Une recette minceur pour vos desserts

Voici un dessert peu calorique et non moins savoureux, qui entre tout à fait dans le cadre d’un régime hypocaloriqueet satisfera les adorateurs de chocolat : une mousse légère au chocolat.Recette minceur pour 4 personnesIngrédients: prévoyez 4 blancs d’œufs, 2 cuillères à soupe de sucre glace, 120 g de chocolat noir, 8 cuillères à café de crème légère et 30 ml de café.Préparation: commencez par faire fondre le chocolat dans le café. Incorporez ensuite la crème, et laissez reposer. Montez les blancs en neige ferme avec le sucre. Ajoutez-les précautionneusement au chocolat. Laissez la mousse prendre au frais pendant environ deux heures. Et dégustez!

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