Régime : comment s’en sortir au restaurant !
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Comment faire à la crêperie ?

Comment faire à la crêperie ? Voici ce qu’il faut faire pour garder la ligne : - demander à ce que votre crêpe soit préparée sans beurre. - ne pas commander plus de deux crêpes (trois si vous avez vraiment faim) : deux salées ou une salée et une sucrée. - choisir une garniture riche en protéines, jambon, gruyère ou œuf, thon, saumon (sans crème), coquilles Saint-Jacques… Elle doit aussi contenir des légumes (rondelles de tomates, ratatouille, champignons, oignons, épinards). Une salade verte ou de tomates peut aussi faire l’affaire. - éviter la chantilly en dessert. - prendre du cidre brut (le moins sucré) et pas plus de deux bolées.

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mots-clés : Régime sans sel
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