Sommaire

Se stabiliser

Se stabiliser© IstockPour que cette perte de poids soit durable et que les kilos ne se réinstallent pas aussi vite qu'ils ont fondu, il faudra continuer à appliquer ces règles de base. Il ne s'agit pas de retourner à ses vieilles habitudes une fois l'objectif atteint. On garde donc en tête cette notion d'index glycémique, en privilégiant toujours les aliments à IG bas, même si l'on peut s'autoriser davantage d'écarts et de petits plaisirs qui échappent à la règle.

Retrouvez le goût d'apprendre ! Des milliers de cours interactifs 100% en ligne sur tous vos sujets préférés !

Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.

Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.