Monodiète : 3 kilos en 7 jours !
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Monodiète : est-ce pour vous ?

picture showing fit woman eating carrot at home© Adobe Stock

La monodiète s'adresse aux personnes souhaitant perdre du poids rapidement. Elle peut permettre d'amorcer une perte de poids.

Mais attention, très restrictive, elle est déconseillée à ceux dont la santé est fragile. En clair, malades, diabétiques, personnes de plus de 70 ans, enfants et adolescents ne doivent pas la pratiquer. De plus, si vous souhaitez changer votre alimentation sur la durée, la monodiète n'est pas la solution à adopter car elle peut créer de graves carences alimentaires.

En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.

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Source(s):

- Christopher Vasey, Les monodiètes et les jeûnes, éd. Jouvence, juin 2010.
- Christopher Vasey, Manuel de diététique, de nutrition et d'alimentation saine, éd. Jouvence, 2009.
- Francine Duret-Gossart, Perte de poids, perte de soi ?, éd. Larousse, 2010.
- Franck Senninger, Le poids et la forme après 40 ans, Éditions du Dauphin, 2008.