Monodiète : 3 kilos en 7 jours !
Sommaire

Monodiète : combien de kilos perd-on ?

Monodiète : combien de kilos perd-on ?© Fotolia

Comme l'apport calorique est beaucoup moins important que celui d'une alimentation classique, le régime monodiète peut faire maigrir. Après 7 jours, on peut perdre jusqu'à 3 kilos !

Seul bémol toutefois : il peut ne pas marcher chez certaines personnes. Explication : "Comme le système digestif est moins sollicité (un seul aliment est à digérer), il brûle moins de calories. Les personnes qui ont d'ordinaire un métabolisme lent ne vont pas forcément maigrir", précise Christopher Vasey, naturopathe.

Attention : "Les régimes très restrictifs qui font maigrir rapidement favorisent une reprise de poids aussi rapide", note le Dr Franck Senninger, nutritionniste.

Comment bien choisir sa mutuelle senior ? - Obtenez votre guide Mutuelle Senior 2020 dès maintenant

Cet article vous a intéressé ?

Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.

Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.

Source(s):

- Christopher Vasey, Les monodiètes et les jeûnes, éd. Jouvence, juin 2010.
- Christopher Vasey, Manuel de diététique, de nutrition et d'alimentation saine, éd. Jouvence, 2009.
- Francine Duret-Gossart, Perte de poids, perte de soi ?, éd. Larousse, 2010.
- Franck Senninger, Le poids et la forme après 40 ans, Éditions du Dauphin, 2008.