Monodiète : 3 kilos en 7 jours !
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Peut-on maigrir avec n'importe quel aliment ?

une femme attrape une poignée d'amour autour de sa taille

À condition de respecter certaines règles. Lorsqu'on suit un régime Monodiète, il faut choisir des aliments qui favorisent la digestion. Ceux qui sont trop riches comme le beurre ne peuvent pas faire l'objet d'une monodiète. De même pour le chocolat, les biscuits ou les chips. Composés de plusieurs nutriments (sucre, farine, beurre...), ils ralentissent la digestion.

Enfin, "on ne peut pas non plus faire une monodiète de viande car elle est difficile à digérer et contient en plus des toxines que le régime monodiète cherche à évacuer", note Christopher Vasey, naturopathe.

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Source(s):

- Christopher Vasey, Les monodiètes et les jeûnes, éd. Jouvence, juin 2010.
- Christopher Vasey, Manuel de diététique, de nutrition et d'alimentation saine, éd. Jouvence, 2009.
- Francine Duret-Gossart, Perte de poids, perte de soi ?, éd. Larousse, 2010.
- Franck Senninger, Le poids et la forme après 40 ans, Éditions du Dauphin, 2008.