Nouveau Régime Bootcamp : maigrir sans jamais regrossir !
Sommaire

4 astuces pour gérer son stress

4 astuces pour gérer son stress"Qu'on se le dise, le stress fait grossir !" Dans son programme Bootcamp, la coach minceur explique que lorsque le corps est stressé, une hormone sécrétée par les reins se libère et favorise la montée de sucre dans le sang.

Pour apprendre à bien gérer son stress, Valérie Orsoni conseille quatre astuces :

- Pratiquer la marche pour s'aérer

- Eloigner tous ceux qui pourraient vous démotiver

- Faire une journée sans mails, téléphone, ni réseaux sociaux pour ne pas penser à tout ce qui nous tracasse

- Bien dormir

Remerciements à Valérie Orsoni, auteur du livre Le Bootcamp, Marabout, 2015

4 astuces pour gérer son stress

Coffret Minceur de l'été : Perdez du poids rapidement !

mots-clés : Perdre du poids
Cet article vous a intéressé ?

Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.

Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.