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Une phase d'attaque pour perdre 75% de son excès de poids

Une phase d'attaque pour perdre 75% de son excès de poidsSelon Valérie Orsoni, une fois le corps détoxifié, on se sent plus énergique et léger comme le ventre a dégonflé. On est prêt à aborder la phase d'attaque et perdre ses kilos superflus.
Une journée détox par semaine : on commence la semaine par un jour de détox pour "favoriser les fonctions naturelles de nettoyage".
Des aliments avec une charge glycémique basse : le reste de la semaine se compose de repas à base d’aliments à charge glycémique basse. C'est-à-dire avec une teneur en fibres et en eau qui ne font pas augmenter le taux de sucre dans le sang. Ils favorisent la perte de poids durable et empêchent le stockage des graisses.
Quels aliments manger ? Légumes verts, salade, yaourt, fruits, chocolat noir, poisson, œuf, quinoa...
Combien de temps ça dure ? "Je conseille fortement de suivre cette phase jusqu'à ce que vous ayez perdu 75% de votre excès pondéral" explique Valérie Orsoni.

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mots-clés : Perdre du poids
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