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Une phase détox les 2 premières semaines

Une phase détox les 2 premières semainesAlimentation, stress et pollution : voici les trois facteurs principaux responsables de la prise de poids, selon Valérie Orsoni, coach minceur et bien-être. Ils provoquent un excès de toxines dans le corps qui paralysent le système digestif, empêchent de maigrir et favorisent le stockage des graisses.
Pourquoi une phase détox ? Pour remettre l'organisme à zéro, éliminer tout ce qui peut bloquer la perte de poids et aborder le régime de façon optimum.
C'est quoi le principe ? Pendant deux semaines, on se nourrit uniquement d’aliments détox inscrits dans la liste du Bootcamp.
Un exemple de menu :
Petit déjeuner :
- 1 citron pressé + 1/2 tasse d'eau
- 1 tasse de sobacha®
- 1 galette de sarrasin
- 1 cuillère à soupe de confiture de pruneaux
- 1 smoothie (lait noisettine + 1 banane+baies de saisons
Déjeuner :
- 1 blanc de poulet au curry, coriandre et citron
- gratin de poisson
- 1 orange
Dîner :
- Artichaut vapeur
- Choux Bruxelles vapeur
- 1 portion de poisson blanc grillé à l'huile d'olive
- 5 pruneaux

Vidéo : Top 3 des coupe faim naturels

mots-clés : Perdre du poids
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