3 aliments coupe-faim pour en finir avec le grignotage

Publié le 29 déc 2017 à 14h:00

La pomme : un aliment coupe-faim peu caloriqueLa pomme est un aliment coupe-faim idéal en cas de fringale. Il est conseillé de manger ce fruit en l'accompagnant d'un grand verre d'eau. En effet, la pectine contenue dans ce fruit gonflera au contact de l'eau, ce qui provoquera une...

Comment utiliser un substitut de repas pour maigrir

Publié le 29 déc 2017 à 15h:01

Les substituts de repas : mode d'emploiLes substituts de repas peuvent être consommés pour remplacer un ou deux repas par jour. Ces préparations faibles en calories sont généralement présentées sous forme de poudre à mélanger avec de l'eau ou du lait. Il en existe à la vanille et...

Minceur : une recette légère de dessert

Publié le 29 déc 2017 à 16h:01

Une idée de recette légère de dessert : crumble végétalien mangue-citronQuoi de mieux que la cuisine végétalienne pour trouver des recettes de desserts minceur ? En effet, ce type de cuisine permet d'éviter la consommation de bon nombre de produits gras comme le beurre et la crème, tout...

Une idée de menu minceur en hiver

Publié le 05 fév 2018 à 15h:01

Les aliments à privilégier en hiver Fatigue hivernale, baisse de luminosité, froid... L’hiver met notre organisme à rude épreuve. Il est donc essentiel de compenser ces effets saisonniers par une alimentation adaptée. On privilégiera ainsi les fruits et agrumes, riches en vitamine C, fibres...

Surpoids abdominal : attention à la graisse viscérale

Publié le 06 fév 2018 à 09h:31

Les dangers du surpoids abdominal Le ventre est un des endroits du corps où s’accumulent volontiers les graisses. On distingue deux types de graisses abdominales : d’un côté, la graisse sous-cutanée, qui se trouve juste sous la peau ; de l’autre, la graisse viscérale, plus profonde, située...

6 bonnes raisons de manger des oranges

Publié le 29 oct 2014 à 14h:00

Elle vous aide à combattre le rhume Grâce sa forte concentration en vitamine C qui "renforce le système immunitaire", rappelle Rachel Kénio, diététicienne et nutritionniste, l’orange est recommandée pour combattre le rhume et les autres infections virales. Elle n’agit pas directement...