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Les sodas

Les sodas© IstockPourquoi : les sucres rapides, qu’ils soient pris en liquide ou de façon solide, font augmenter le taux de sucre dans le sang. "Ils entraîne le surpoids, du diabète gras et ont un incidence directe sur la montée de l’athérosclérose", explique le Dr Dervaux.
En plus : les personnes qui boivent plusieurs litres de sodas par jour peuvent se retrouver avec une baisse de leurs niveaux de potassium sanguin. Phénomène qui altère en profondeur le fonctionnement du système cardiovasculaire.
Méfiance également avec les sodas lights : "même s’il n’y a pas de vrai sucre, ils contiennent de la caféine. Bus de façon excessive, cela excite le système nerveux sympathique et resserre les coronaires".
La consommation recommandée : on restera sur 1 verre de temps en temps lors d’occasions.

Sources

Remerciements au Dr Jean-Loup Dervaux, médecin et auteur de nombreux ouvrages sur la santé dont « Infarctus et maladies cardiovasculaires chez la femme » et « Bilans de santé personnalisés » aux éditions Dangles.

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