6 solutions pour rajeunir l’âge de votre cœur
Publié le 08 Octobre 2018 par Morgane Garnier, Journaliste Santé
Validé par : Denis Angoulvant, cardiologue

Stressé(e) ? Calmez-vous !

© IstockLe stress, ou la maladie du siècle : selon un sondage paru en 2017, 9 Français sur 10 estiment être stressés. Un comportement qui ne serait pas sans danger pour la santé : "Le stress est vraisemblablement un facteur qui favorise les maladies cardiovasculaires, explique le Pr Angoulvant, mais la question est de savoir s’il s’agit d’un facteur indépendant." En effet, certaines études rapportent que les personnes stressées sécréteraient plus d’adrénaline et d’hormones particulières, "qui vont accélérer le cœur et faire monter la pression artérielle". Mais ce mécanisme n’est pas avéré. Les risques liés au stress pourraient surtout provenir du mode de vie malsain qu’il entraîne : "une consommation plus importante de tabac, d’alcool, d’aliments provoquant une obésité et/ou du diabète, etc."

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La solution : si le mécanisme d’apparition des risques liés au stress n’est pas réellement identifié, il convient dans tous les cas de le réduire. Exercice physique, yoga, méditation, thérapies cognitivo-comportementales… les solutions sont nombreuses. A vous de trouver celle(s) qui vous convien(nen)t le mieux.

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