Palpitations du coeur : 6 réflexes pour les calmer

Mangez plus de poissons gras

Parce qu’ils sont riches en oméga 3, les poissons gras comme le saumon, le maquereau et la sardine participent au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Ils rendent les plaquettes sanguines moins collantes, ce qui empêche la formation de caillots de sang et diminue le risque de faire un infarctus du myocarde.

A savoir : Lorsqu’on mange trop au cours d’un même repas, une partie du sang destiné au cœur est détourné au profit de l’appareil digestif, ce qui peut aussi provoquer des palpitations.

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