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Passez un jet d'eau fraîche de bas en haut

Passez un jet d'eau fraîche de bas en hautL'ennemi des pieds qui gonflent c'est la chaleur ! "Elle entraîne une stagnation du sang et un déséquilibre hydro-électrolytique. Cela provoque une accumulation d'eau vers le milieu extracellulaire" explique le Dr Ariel Toledano. Mais pas de panique, il existe une solution : foncez sous la douche !
En pratique : "Passez un jet d'eau fraîche, pas glacée en alternant son intensité, pendant 5 bonnes minutes du bas vers le haut" indique le spécialiste. Commencez par les pieds et remontez vers les chevilles en insistant sur leur face interne. Enfin passez le jet d'eau dans le creux des genoux et terminez par les cuisses.

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mots-clés : Gonflement
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