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Surélever les jambes

Surélever les jambesSi vous avez les pieds gonflés, c'est peut-être à cause d'une insuffisance veineuse. Les veines dilatées empêchent la bonne circulation du sang qui s'accumule dans les jambes et entraîne un gonflement des pieds. Dans ce cas-là, une solution : surélever les jambes ! "Cela diminue les gonflements en améliorant le retour veineux et le drainage des membres inférieurs" explique notre phlébologue.
En pratique : La nuit, mettez un coussin sous les pieds. La journée, allongez-vous en mettant les jambes contre le mur. Si vous devez rester assise, il suffit de mettre une autre chaise en face de vous et d'allonger vos jambes dessus.

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mots-clés : Gonflement
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