Sommaire

Hydratation obligatoire… Tous les jours !

La meilleure solution pour ne plus avoir les pieds secs ? L’hydratation ! Si cela peut sembler évident, elle est bien trop souvent négligée quand il s’agit de nos pieds.

En pratique :

Choisissez une crème spécifique à cette zone du corps. "Les crèmes pour le corps ne sont pas, selon moi, suffisantes, précise Anthony Carreira, pédicure-podologue. La peau du pied est bien plus épaisse afin de supporter le poids du corps." Les pharmacies proposent des crèmes pour pieds secs très hydratantes, comme l’Akiléine, la Pédi-Relax ou les crèmes de la marque Apivita, fabriqués à base de produits naturels.

Appliquez la crème de préférence le soir, pour lui laisser le temps de pénétrer votre peau. Insistez au niveau des talons et des têtes métatarsiennes, en évitant d’en mettre entre les orteils. "Ces espaces étant relativement renfermés, cela pourrait macérer, voire créer des mycoses", précise le pédicure-podologue.

Confectionnez vous-même votre crème

Crème au beurre de cacao et huile de coco

Idéale pour les pieds qui nécessitent une attention particulière durant les mois les plus froids.

Pour la réaliser, vous aurez besoin de :

  • 1 c. à s. de beurre de cacao,
  • 2 c. à s. de cire d’abeille,
  • 60 ml d’huile de coco (extra-vierge et naturelle)
  • 135 ml d’huile d’amande douce

Vous pouvez remplacer cette dernière par de l’huile de soja ou de noyau d’abricot dans les mêmes proportions.

À feu doux ou au bain-marie, faites chauffer tous les ingrédients. Lorsqu’ils ont fondu, retirez du feu et laissez refroidir à température ambiante pendant 5 à 10 min. Remuez ensuite doucement pendant 1 min environ. Laissez épaissir avant de remuer à nouveau. La crème doit devenir opaque, mais rester assez liquide pour être versée.

Versez-la dans un pot et laissez reposer toute une nuit avant de l’utiliser.

À appliquer quotidiennement en sortant du bain ou de la douche dans les 6 à 12 mois suivant la préparation.

Crème au beurre de karité

Idéale pour hydrater les talons fendillés.

Pour la réaliser, vous aurez besoin :

  • 2 c. à s. de beurre de karité,
  • 2 c. à s. d’huile d’amande douce,
  • 1 c. à s. de beurre de cacao,
  • 1 c. à c. de cire d’abeille,
  • 2 gouttes d’huile essentielle de calendula, de camomille romaine, d’orange douce ou de rose (selon votre convenance).

À feu doux ou au bain-marie, réchauffez tous les ingrédients (sauf l’huile essentielle) jusqu’à ce que la cire et le beurre de cacao fondent. Retirez du feu et remuez pendant environ 1 min. Puis laissez refroidir à température ambiante jusqu’à ce qu’elle s’opacifie légèrement. Ajoutez les gouttes d’huile essentielle et remuez à nouveau pour qu’il n’y ait pas de grumeaux.

Versez la préparation dans un récipient et laissez reposer toute une nuit.

À utiliser lorsque vos pieds réclament une hydratation intense.

Sources

Les bons petits trucs de la santé au naturel, Sabine Jeannin, Rustica éditions, 2007

200 remèdes à l’huile d’olive, Céline Naissant, First Editions, 2012

200 remèdes aux huiles essentielles, Philippe Chavanne, First Editions, 2013

Beauté et soins au naturel, Stephanie Tourles, Prat éditions, 2010

Remerciements à  Anthony Carreira, pédicure-podologue, membre de l’association AIR-POD.

Vidéo : Pourquoi il faut avoir de la vaseline chez soi