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Massez-vous les pieds

massage des pieds© FotoliaPour réchauffer les pieds, il est nécessaire de stimuler le système circulatoire. Un massage des pieds peut se révéler très efficace. "Il permet de réactiver les petits vaisseaux sanguins des pieds qui se contractent", explique Matthieu Morisset.

Quelles crèmes choisir : "L'important est de masser pour permettre au sang refroidi de réafluer vers les extrémités" affirme le spécialiste. N'importe quelle crème hydratante fait donc l'affaire. Cependant, les crèmes spéciales "pieds froids" apportent une sensation de chaud instantané grâce à leur composition. "Les sensations procurent un certain confort mais cela reste sur du court terme", précise notre interlocuteur.

Comment faire : appliquez la crème sur vos pieds et massez-les en faisant longuement pénétrer la crème. Attardez-vous surtout sur la plante des pieds et les orteils.

Autre astuce : vous pouvez vous masser la plante des pieds pendant quelques minutes avec une balle de tennis, une balle de golf ou un rouleau à pâtisserie.

Sources

Merci à Matthieu Morisset, podologue.

Phytothérapie, La santé par les plantes, Sélection Reader’s Digest Vidal (2010)

1001 Remèdes maison, Sélection Reader’s Digest (2007)

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