10 conseils pour ne plus jamais avoir mal aux pieds
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Marchez pieds nus autant que possible

Marchez pieds nus autant que possibleMarcher pieds nus est la position idéale pour nos pieds. Une étude américaine de 2006 a montré que le port de chaussure altérait notre 'biomécanique' de la marche, elle entraîne une modification de l'amplitude articulaire des hanches, genoux, chevilles, orteils, de l'allure et du rythme.

Le port de la chaussure augmente les contraintes articulaires et provoque à terme plus d'arthrose au niveau des membres inférieurs ainsi que des problèmes de dos.

"Marcher pieds nus sur toutes sortes de sols stimule la sensibilité de la peau du pied, ce qui entretient l'équilibration du corps et permet d'éviter les chutes. Cela favorise aussi la densité osseuse (limitant ainsi l'ostéoporose), car le cerveau enregistre la présence d'un sol dur", explique Béatrice Nouhet, podologue.

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