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Le ginkgo booste la mémoire

Le ginkgo booste la mémoireEn activant la microcirculation sanguine du cerveau, le ginkgo maintient une bonne activité cérébrale. Une étude clinique menée auprès de 36 sujets volontaires âgés de 30 à 59 ans a démontré que sa prise pouvait notamment améliorer la mémoire à court terme (1).

En pratique: prendre 50 à 100 mg d'extrait sec de ginkgo trois fois par jour avant les repas ou une cuillère à café de feuilles séchées de ginkgo pour une tasse d’eau bouillante, laisser infuser 10 minutes, trois tasses par jour.

En cas de doute, demandez conseil à un pharmacien.

(1) Prevention, August 2000 et Rigney U, Kimber S, Hindmarch I.The effects of acute doses of standardized Ginkgo biloba extract on memory and psychomotor performance in volunteers. Phytother Res. 1999 Aug.

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