Un ventre plat en 2 semaines avec le régime low carb

Publié le 28 aoû 2017 à 16h:53

Biographie Ce livre est le fruit de la collaboration de médecins, scientifiques, chercheurs et naturopathes appartenant au comité scientifique d’Alpen éditions. Réunis au sein du Collectif Alpen, ils nous livrent le meilleur de leurs connaissances dans cet ouvrage. Résumé du livre Tout le monde...

Régime paléo : un exemple de menu

Publié le 31 jan 2018 à 19h:01

Régime paléo: exemple de menu sur une journéePour un petit-déjeuner minceur et gourmand, misez sur un smoothie au lait de coco, banane et framboises, accompagné d’une poignée de noix.Pour le déjeuner: salade composée au poulet grillé et fraises aux graines de sésame en dessert.Pour le dîner:...

Boire 500ml d'eau avant les repas aiderait à perdre 4 kilos

Publié le 27 aoû 2015 à 11h:28

Vous souhaitez perdre les quelques kilos accumulés pendant les vacances ? Boire 500 millilitres d'eau avant chaque repas pourrait peut-être vous aider. C'est en tout cas ce que pensent les chercheurs anglais de l'université de Birmingham. Pour en arriver à cette conclusion, ils ont...

Manger comme un viking, le nouveau régime tendance

Publié le 02 jan 2015 à 11h:10

Oubliez l’homme des cavernes et son régime paléo. En 2015, le régime tendance serait le régime nordique. Elaboré au Danemark par deux chefs, René Redzepi et Claus Meyer, il se compose d'une alimentation à base de graines, de racines, de poisson frais comme le hareng. On peut même se permettre...

La technique pour perdre du poids en comptant le nombre de bouchées

Publié le 30 oct 2015 à 11h:03

Pour perdre du poids en cas d’obésité, il vaut mieux privilégier la méthode quantitative à la méthode qualitative : c’est l’axe pris par cette recherche de l’Université de Brigham Young aux Etats-Unis. Selon les résultats : compter ses bouchées pourrait faire perdre près de 2 kilos...

Manger sur 12 heures empêcherait de grossir

Publié le 03 déc 2014 à 11h:18

Si vous voulez perdre du poids, mieux vaut compter les heures que les calories. Selon les chercheurs du Salk Institute (Etats-Unis), les trois repas de la journée doivent être pris entre 8 heures du matin et 20 heures. En dehors de cette fourchette, aucune calorie ne doit être consommée. En appliquant...

Cindy Sander a perdu 40 kilos

Publié le 23 déc 2014 à 10h:50

Elle peut dire "Merci" au couturier Thierry Mugler. Grâce à lui, Cindy Sander s'est métamorphosée. Quand elle se présente en 2008 à l'émission Nouvelle Star sur M6, la jeune femme fait 40 kilos de plus et affiche un look très (voire trop !) classique. Moquée, elle devient...

5 bons réflexes pour maigrir des fesses

Publié le 20 jan 2015 à 15h:39

Limiter les cures et miser sur les graisses végétales Il faut dans un premier temps, limiter le stockage des graisses, de deux façons. D'abord en limitant les sucres de notre alimentation : produits sucrés, y compris les fruits, à consommer en quantité modérée et plutôt en dehors des...

Comment perdre une taille de pantalon

Publié le 02 jan 2015 à 14h:43

Lutter contre les ballonnements Un bouton de pantalon qui coince peut aussi être lié à un phénomène de ballonnements d'origine digestive. Ce n'est pas difficile à repérer : on se sent plus serré dans notre pantalon après les repas, davantage le soir que le matin, le ventre est...