Obtenu par fermentation du jus de pomme, le vinaigre de cidre est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques. Son PH proche de celui de la peau permet de rétablir l’équilibre acido-basique du microbiote cutané. Il nettoie les lésions et apaise les démangeaisons et sensations de brûlure.

Mode d’emploi : Mélangez 5 cl de vinaigre de cidre avec 10 cl d’eau. Trempez une compresse de ce mélange. Appliquez cette dernière sur les lésions. À renouveler jusqu’à 3 fois dans la journée.

L’eczéma atopique est une forme chronique d’eczéma qui se manifeste par des poussées récurrentes entrecoupées de périodes de rémission. Une étude démontre que le stress est un facteur déclenchant de crises dans les maladies de la peau (7). Ainsi des études suggèrent que l’hypnose, la relaxation, la psychothérapie, la méditation et la respiration concentrée sont efficaces pour prévenir les rechutes (8).

Mode d’emploi : Testez différentes méthodes afin de déterminer celle qui vous correspond le mieux. Vous pouvez aussi consulter  un psychothérapeute qui saura vous orienter en fonction de votre profil. À noter que leur efficacité n’est jamais immédiate : assiduité et persévérance sont la clé des résultats.

L’argile verte est utilisée depuis la nuit des temps pour ses propriétés assainissantes, cicatrisantes et reminéralisantes. Elle calme l’inflammation et facilite la cicatrisation des lésions. Elle est particulièrement indiquée pour soigner l’eczéma du cuir chevelu.

Mode d’emploi :

-   - En cataplasme : mélangez de l’argile verte avec de l'huile d’olive. Huile d’olive est adoucissante. Étalez la pâte obtenue sur un tissu fin en une couche d'environ 2 cm. Posez sur l'eczéma. Maintenir le cataplasme à l'aide d'un bandage. Laissez poser 30 minutes. Rincez à l'eau tiède ;

-   - En masque capillaire :mélangez de la poudre d'argile avec de l'eau tiède pour obtenir une pâte homogène et épaisse. Appliquez sur les racines des cheveux, laissez agir environ 15 minutes puis rincez abondamment.

Le bourgeon de cèdre favorise la multiplication des cellules de la peau et la cicatrisation du derme. Il est particulièrement indiqué dans les syndromes secs : eczéma sec, eczéma kératosique et eczéma des oreilles. Il s’emploie pour des longues cures et peut s’emmener partout avec soi.

Mode d’emploi : 5 à 15 gouttes par jour, en dehors des repas, directement sur la langue ou diluées dans de l'eau. Effectuez des cures pendant une durée minimale de 3 semaines.

Une dose quotidienne de DHA (oméga 3) pourrait soulager les symptômes de l’eczéma selon une étude de 2008 parue dans le British Journal of Dermatology (9). Selon ces travaux, l’amélioration obtenue par les patients ayant consommé quotidiennement des oméga 3 était de 23%. À noter que la lécithine marine, issue des œufs de poisson apporte des oméga 3 facilement assimilables ainsi que de la sérine et de la choline, autant de molécules bénéfiques à la peau et au système nerveux (10).  

Mode d’emploi :

-   - Oméga 3 en gélules : prendre l’équivalent de 5,4 g par jour ;

-   - Lecithine marine : Prendre 400 mg par jour de phospolipides pendant une durée minimale de 8 à 9 mois.

Une récente étude de 2018 a démontré un lien étroit entre déséquilibre de la flore intestinale (ou dysbiose) et eczéma (11). En effet, les scientifiques ont observé une altération des bactéries intestinales vers la rate et les ganglions associée à une augmentation des réactions allergiques. Ainsi, pour éviter la migration des bactéries de votre intestin, il est indispensable de les nourrir avec ce qu’on appelle des prébiotiques (12). Les prébiotiques se retrouvent principalement dans les aliments riches en  inuline contenue dans les fibres (fruits, légumes, graines et racines) et en galacto-oligosaccharides (produits laitiers).

Mode d’emploi : À chaque repas, consommez des fruits et des légumes. Vous pouvez remplacer le sucre blanc par le miel qui a un effet prébiotique (13). En outre, l’introduction de la chicorée est judicieuse (elle évite aussi les excès de thé ou de café qui altère l’absorption des nutriments). En outre, les cures de légumes sont recommandées en période de fatigue pour éviter les rechutes : artichaut, pissenlit, asperge, ail, oignon….