Les secrets du régime méditerranéen

Publié le 18 sep 2009 à 00h:00

Le pourpier Petite plante sauvage aux feuilles épaisses et charnues, le pourpier pousse naturellement en Crète. C’est pourquoi il y est encore régulièrement consommé en salade ou comme accompagnement ! Atouts santé : Riche en acide linoléique (un "oméga 3"), en vitamine C,...

Comment maigrir en dormant ?

Publié le 07 oct 2009 à 00h:00

On peut perdre jusqu’à 3 kilos ! "En réorganisant notre journée de repas et en dînant léger, nous pouvons perdre pendant la nuit 2 à 3 kilos par mois" explique le Dr Jean-Loup Dervaux. Pourquoi ? Parce que le moment de la journée le plus à risque concernant la prise de poids,...

Foie gras, dinde, vin… leurs vertus santé !

Publié le 17 déc 2007 à 00h:00

Saumon fumé : bourré d’oméga-3 Le saumon est bourré de lipides, c’est vrai. Mais de lipides débordant d’oméga-3, des graisses bénéfiques au cerveau et aux artères (elles fluidifient le sang). Riche en phosphore et en oligo-éléments, le saumon protège également la peau du vieillissement....

Comment perdre trois kilos après les fêtes !

Publié le 28 déc 2007 à 00h:00

Viandes, poissons, œufs : indispensables ! Indispensables à l’organisme, les protéines (viandes, poissons, œufs, laitages…) font aussi maigrir ! Selon le chercheur danois Arne Astrup, une alimentation qui en est riche augmente de 50 calories par jour le métabolisme basal (nombre de calories...

De jolis pieds... en parfaite santé

Publié le 27 jan 2007 à 00h:00

Les gestes quotidiens Bien sûr, il faut laver ses pieds chaque jour… mais de préférence à l’eau juste tiède, voire froide ! Si la chaleur fragilise la peau, la fraîcheur stimule la circulation sanguine et tonifie les tissus, ce qui concourt à leur bonne santé. Une douche froide limite...

12 produits de beauté à faire vous-même !

Publié le 20 mar 2008 à 00h:00

Lotion hydratante Ingrédients : 3 cuillères à soupe de feuilles de bourrache Préparation : Faites frémir (et non bouillir !) un litre d’eau. Versez-la sur la plante. Laissez infuser quelques minutes à couvert. Filtrez. Faites refroidir. Versez la lotion obtenue dans un flacon à bouchon....

Argan, amande, rose... 7 huiles végétales à tester vite !

Publié le 18 déc 2012 à 00h:00

Huile d’amande douce contre les crevasses Riche en vitamines A, D et E, adoucissantes et assouplissantes, l’huile d’amande douce soulage les démangeaisons, les irritations et les fissures douloureuses des crevasses et des gerçures. Mode d’emploi : Appliquer en prévention ou en traitement...

Les meilleurs anti rides naturels

Publié le 15 mar 2013 à 11h:12

Appliquer de l’huile d’olive sur la peau Avec l’huile d’olive, adieu les rides ! "Sa forte teneur en omégas 3 restaure la peau, adoucit, nourrit, assouplit et prévient le vieillissement cutané" explique le Dr Ortega, nutritionniste. L’huile d’olive est aussi riche en antioxydants...

10 occasions de se soigner avec l’ortie !

Publié le 04 avr 2013 à 10h:17

Rincez vos cheveux à l’ortie Cheveux ternes, fatigués… Redonnez-leur un coup de jeune en les rinçant à l’ortie !Mode d’emploi : Faire infuser 2 poignées de feuilles d’orties dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes. Filtrer l’eau et l’utiliser lors du dernier rinçage...

5 bonnes raisons de manger des tomates

Publié le 29 oct 2013 à 17h:42

Rafraîchissante, savoureuse et à consommer sans modération, la tomate est un légume-fruit qui joue un rôle équilibrant dans l'alimentation et regorge d'atouts santé. La liste. Pour se protéger du cancer "Le lycopène est l’atout principal de la tomate" explique la nutritionniste...

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