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Les régimes minceur trop tôt

Les régimes minceur trop tôt© Fotolia Les adolescentes sont nombreuses à se mettre au régime. Et cela peut avoir de lourdes conséquences à long terme.

Pourquoi : lorsque les apports énergétiques sont insuffisants, les tissus dits "adipeux" s'amoindrissent et entraîne une baisse d'une hormone, la leptine. Cette baisse alerte le cerveau, qui pour assurer la survie de l'organisme produit moins d'oestrogènes et met au repos la fonction ovarienne. Cela finit par perturber les cycles féminins et peut même aller jusqu'à les arrêter. "De plus, la baisse de l'apport alimentaire en calcium* va diminuer le capital osseux initial et augmenter le risque de voir plus tard dans la seconde partie de la vie, des fractures par ostéoporose", explique le Dr Cohen.

Une bonne nouvelle : plus l'indice de masse corporelle** est bas, plus le risque de fracture par ostéroporose est élevé***.

* notamment en produits laitiers

** IMC : rapport de la taille au carré en cm, divisée par le poids en kg.

*** Mieux vaut être du coup un peu enveloppé(e) que trop mince !

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