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Les tisanes à consommer tièdes

Les tisanes à consommer tièdes© Istock

Vous avez des frissons ? Quand il fait froid, les plantes peuvent devenir vos meilleures alliées. Elles ont le pouvoir de renforcer vos défenses immunitaires et surtout de soulager les maux du quotidien. Migraines, troubles digestifs, fatigue, stress… à chaque plante ses principales vertus.

Le thym est un puissant antiseptique, l’échinacée est idéale en cas de mal de gorge, la mélisse est calmante et relaxante et lutte contre les troubles du sommeil, la verveine citronnée est reconnue pour ses qualités digestives.

"Comme pour le thé ou le café, mieux vaut boire la tisane tiède", estime Delphine Charret. Il convient donc de la laisser refroidir après l’avoir fait infuser. L’idéal est de boire deux à trois tasses par jour pour profiter pleinement des mille et une vertus des plantes.

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Sources

Merci à Delphine Charret, diététicienne-nutritionniste à Fontaine (38) 

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