Arthrose : 10 aliments qui aident vos articulations

L’arthrose est une maladie articulaire qui détériore le cartilage des articulations. C’est un trouble dégénératif et chronique qui survient chez une grande partie de la population adulte (20%). Lorsque les complexes cartilagineux sont endommagés, le frottement des os est favorisé. L’inflammation causée occasionne de nombreuses douleurs et réduit la capacité de mouvements. Toutefois, de nombreux aliments peuvent améliorer l’état de vos articulations. Découvrez-les dans notre diaporama. 

Arthrose : Les différents traitements 

L’arthrose est un trouble très douloureux et particulièrement handicapant. La maladie peut être favorisée par de nombreux facteurs de risque tels que l’obésité, les fluctuations hormonales, les traumatismes physiques ou encore la prédisposition génétique. Aucun traitement définitif n’est encore connu. Toutefois, les symptômes peuvent être atténués par différents moyens :

  • La pratique d’exercices physiques permet de renforcer les muscles qui soutiennent les articulations. Ces dernières sont mieux maintenues et les frottements osseux sont amoindris. 
  • Les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont administrés dans le but de réduire les douleurs sur un court terme. Il est tout de même important de noter que des effets secondaires peuvent survenir après la prise de ces médicaments (inflammation de la sphère gastro-intestinale).
  • Les injections intra-articulaires, techniques relativement récentes, sont très efficaces pour amoindrir les douleurs. Elles correspondent à des infiltrations de substances (corticoïdes, acide hyaluronique, plasma riche en plaquettes) dans les articulations touchées par l’arthrose. 
  • La thérapie chirurgicale arrive en dernier recours, lorsque l’arthrose est trop sévère et que les autres traitements s’avèrent inefficaces. 

Une alimentation adaptée peut également aider à ralentir la progression de l’arthrose et à atténuer les douleurs articulaires. Voici 10 aliments qui seront vos meilleurs alliés dans la lutte contre l’arthrose. 

Sources

https://www.medisite.fr/rhumatismes-articulations-arthrose-cervicale-du-genou-lombaire-main-hanche-symptomes-et-traitements.5554434.58.html

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