8 mauvaises habitudes pour votre cerveau
Publié le 15 Février 2016 par Laura Chatelain, journaliste santé
Validé par : Dr Michel Dib, Neurologue

Trop de stress augmente le risque d'Alzheimer

Un stress répété ou brutal fatigue prématurément le cerveau. "En effet, le stress augmente la production de cortisol, l'hormone qui stimule les cellules cérébrales, et d'adrénaline. Ces excès favorisent la dégénérescence et les lésions cérébrales", note le neurologue. Une étude présentée argentine présentée en juin 2012 montrait par exemple que 73 % des patients atteints de maladie d’Alzheimer ont vécu un stress majeur dans les trois ans précédant le diagnostic.

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Le bon réflexe : ne pas se laisser envahir par le stress. Chercher quand c'est possible à éviter ou limiter les situations stressantes. Et apprendre si besoin à mieux faire face au stress grâce à des méthodes douces type relaxation, méditation, yoga, etc.

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