Sommaire

Mettre du chaud sur une déchirure musculaire

Mettre du chaud sur une déchirure musculaire© Adobe Stock
"Surtout, si nous ne sommes pas spécialisés, il ne faut pas se masser soi-même ou être massé par quelqu’un car cela peut aggraver le saignement lié à la déchirure. La chaleur n’est pas recommandée non plus mais plutôt du froid", insiste Philippe Massou. En fonction de l’intensité des douleurs il ne faut pas marcher ou sinon utiliser un moyen d’appui pour la soulager.

Les anti-inflammatoires sont à bannir les 2-3 premiers jours car il y a des risques d’inflammation du tissu cicatriciel. Adopter de préférence des antalgiques basiques (paracétamol, etc.).

Sources

Remerciements à Philippe Massou, kinésithérapeute.

Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.

Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.