Auteur : Dr. Bernard Anselem

Peur, colère et tristesse sont des émotions de base, communesaux humains et aux mammifères. Nous savons tous que d’autres émotions, basiques ou élaborées, peuvent perturber nos vies : ...

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Descriptif

Peur, colère et tristesse sont des émotions de base, communes
aux humains et aux mammifères.

Nous savons tous que d’autres émotions, basiques ou élaborées, peuvent perturber nos vies : dégoût, ressentiment, jalousie, mépris, orgueil, culpabilité, frustration entre autres.
N’oublions pas le rôle néfaste de certaines émotions positives, induites par l’alcool, le jeu, les comportements à risque, les recherches compulsives de pouvoir, d’argent ou d’honneurs.

Bon nombre de ces conduites peuvent se transformer en addictions.
Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement de changer nos vies, d’améliorer notre bien-être, notre rapport à soi et aux autres.

Critiques Babelio :

Extrait de la critique de Miniplume : "Ce livre est un coup de coeur, que je recommande ... un livre complet sur les émotions avec plein de recommandations qui nous redonnent le sourire. À garder précieusement, car il contient les clés de notre bien-être !"

Extrait de la critique de Nanali : "Ce livre est passionnant !
Très instructif, bien construit, assez accessible... C'est un ouvrage que je relirai à l'avenir. D'une part, parce qu'il est très riche et que je suis sûre d'y redécouvrir des choses lors d'une seconde lecture ; d'autre part, parce que je pense que c'est un livre qu'on lit différemment selon la période de sa vie à laquelle on le lit."