Black Friday : 10 livres pour prendre soin de vous cet hiver

Vous aimez passer vos week-ends sous la couette en hiver ? Notre diaporama est fait pour vous. Quoi de mieux qu'un après-midi calé dans votre canapé avec un peu de lecture ? Yoga, développement personnel, recettes, conseils bien-être... Découvrez notre sélection de livres en promotion à l'occasion du Black Friday dans notre diaporama. Vous les retrouverez en intégralité sur la plateforme Hedony !

Cerveau, sommeil, stress : 3 bonnes raisons de se plonger dans un livre

En lisant, vous prenez aussi soin de votre santé, et particulièrement de la santé de votre cerveau. Outre la détente que les livres procurent, vos capacités mentales se verront stimulées.

La lecture peut prévenir la maladie d'Alzheimer

Lire un livre fonctionne donc comme une musculation de l’encéphale qui, pratiquée régulièrement, renforce l’intellect et permet de lutter contre le vieillissement des cellules nerveuses. De nombreuses études démontrent d’ailleurs que la lecture est un moyen efficace pour prévenir la survenue de la maladie d’Alzheimer en préservant les capacités mémorielles. 

Lire améliore votre concentration

Sur le long terme, un lecteur assidu constate aussi une amélioration de sa concentration et de son attention, ainsi qu’un enrichissement de son vocabulaire. Les aires cérébrales stimulées dans la lecture sont également impliquées dans les raisonnements mathématiques. Ainsi, une personne qui lit beaucoup développe une aptitude à résoudre les problèmes de math plus aisément.  

Les livres peuvent être propices à un sommeil de qualité

Anti-stress, la lecture a également le don de reposer l’esprit en luttant contre l'anxiété. Elle améliore la qualité de sommeil et facilite même l’endormissement. 

Retrouvez une panoplie de livre sur la plateforme Hedony !

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Sources

Hedony (https://www.hedony.fr/?utm_source=contenumedisite) 

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