Descriptif

Inquiétude, colère, tristesse, regrets, angoisses, irritations, déceptions ou frustrations font partie de notre quotidien.

Nous devons tous composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de l'humeur et de notre bien-être.

Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement de changer nos vies, d'améliorer notre bien-être, notre rapport à soi et aux autres.

Auteur : Dr. Bernard Anselem

Inquiétude, colère, tristesse, regrets, angoisses, irritations, déceptions ou frustrations font partie de notre quotidien. ...

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