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1 fois par semaine : la fréquence à laquelle vous devez laver vos draps

Nous passons plus d’un tiers de notre vie au lit. Et attention, s’il est souvent douillé, il peut rapidement devenir un “parc botanique” composé de bactéries, des peaux morts ou encore des champignons. Draps : attention au nid à microbes "Il est extrêmement important de laver...

Sur-matelas : un vrai plus ou pas ?

Une enquête menée auprès des Français révèle que 92% d’entre eux estiment qu’une bonne literie est importante pour la santé. Et ils n’ont pas tort : un oreiller, un matelas et un sommier de qualité assurent un repos optimal et diminuent ainsi les risques sanitaires liés à un mauvais...

5 signes qui montrent que vous devez changer de matelas

Vous souffrez de troubles du sommeil En France, on estime qu’une personne sur trois est concernée par un trouble du sommeil. Une notion qui englobe aussi bien l’hypersomnie (dormir trop) que l’insomnie (dormir peu ou pas du tout) ou un sommeil agité. Si ces derniers peuvent être liés...

Retrouvez le sommeil sans médicaments!

Mangez léger… mais pas trop! 'Qui dort dîne', dit le proverbe... mais c’est faux! Impossible de profiter d’une bonne nuit quand on a le ventre vide. La faim finira par vous réveiller. Toutefois, cela ne signifie pas qu’il faille manger en grosse quantité. 'La digestion est...

LES EXPERTS MEDISITE

Pr Stephane Gayet

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Infectiologue, hygiéniste

Dr Hugues Barthelemy

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Severine Senechal

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Diététicienne-Nutritionniste