8 solutions express contre le nez bouché
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Comment lavez votre nez ?

Comment lavez votre nez ?© Istock

Misez sur les solutions "hypertoniques"

Quand le nez est bouché, il faut le laver ! On privilégie alors les solutions à base d’eau de mer dites "hypertoniques" plutôt que du simple sérum physiologique.

"Celui-ci lave les fosses nasales et les débarrasse des mucosités, mais pas plus. Le sérum salé a un effet décongestionnant sur les muqueuses des cornets du nez" explique le Dr Jean-Loup Dervaux.

On appelle "cornets du nez", trois excroissances osseuses recouvertes de muqueuses, situées dans la fosse nasale. On parle du cornet supérieur, du cornet moyen et du cornet inferieur. Ces cornets sont actifs pendant la respiration. En cas de rhume, ils peuvent gonfler, gêner la respiration voire carrément empêcher de respirer par le nez (par exemple la nuit).

Les solutions salées hypertoniques sont disponibles en pharmacies pour les adultes et les enfants à partir de 18 mois. On note 1 à 2 pulvérisations par narine, 1 à 3 fois par jour selon les besoins.

Essayez les ampoules d'argent, cuivre ou or

On n’y pense pas toujours mais les oligo-éléments peuvent aider à combattre un épisode infectieux tel qu’un rhume.

"Le cuivre, l'or et l'argent constituent une triade bien connue des praticiens de médecine naturelle. Pris ensemble, ils renforcent le terrain permettant de retrouver l'équilibre dynamique de nos fonctions biologiques, notamment en cas d'épisode infectieux", explique le praticien de santé naturopathe, Romain Vicente.

"Vous pouvez vous en procurer en pharmacie, chez Granions ou Labcatal. La posologie généralement conseillée est de 2 à 3 ampoules par jour", ajoute le spécialiste.

Pour décongestionner efficacement les narines obstruées, l'usage du Lota peut s'avérer salvateur. "Il permet d'effectuer des bains des deux narines successivement grâce à un mélange d'eau tiède et de sel gris (1 cuillère à café bombée par lota). Il est possible de rajouter dans la préparation une ampoule de cuivre, or, argent pour en potentialiser les effets", complète le naturopathe.

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Source(s):

Merci à Romain Vicente, naturopathe et auteur de Je jeûne !, éd. Eyrolles

Phytothérapie, la santé par les plantes, Vidal, Sélection Reader’s Digest, 2010

Rhumes, otites, bronchites… C’est terminé ! Dr Jean-Loup Dervaux, Editions Dangles, 2008

Guide familiale de l’homéopathie, Dr Alain Horvilleur, Hachette Pratique, 1999

Ma pharmacie familiale au naturel, Christine Cieur-Tranquard, Edisud, 2009.